温泉、茶道、禅——日本有很多疗愈身心的传统文化。不过近几年，还有一种发祥于日本的现代放松方式，在海外旅客之间悄悄地、却又相当热烈地被讨论着。那就是Nuru按摩（ヌルマッサージ／Nuru Massage）。
在海外，它多半直接以“Nuru”这个名字流传。而日本本地提供的服务，从空间的营造、按摩师的手法，一直到那份款待（おもてなし）的心意，都能给你在别的国家体会不到的享受。这篇文章会仔细讲Nuru按摩真正的魅力，还有外国旅客想在日本安全、顺畅地体验一次，需要先知道哪些事。
Nuru按摩到底是什么？
Nuru按摩是日本独有的一种放松疗程：使用黏度非常高、极为滑腻的特殊凝胶，按摩师不只用手，而是用自己的整个身体来为客人做按摩。
“Nuru”这个词，来自日语里形容滑腻状态的拟态词（ぬるぬる／Nurunuru）。它和一般的精油按摩有明显的区别，特点有以下三个。
- 使用特殊的高黏度凝胶： 所用的润滑凝胶里调配了海藻成分与玻尿酸等原料。黏到能拉出丝来，却对皮肤负担很小，而且是水溶性的，用热水就能轻松冲掉。
- 在气垫床上进行： 不是用一般的按摩床，而是在防水材质、面积宽敞的气垫床上做。这让按摩师能做出幅度更大、自由度更高的动作。
- Body to Body（贴身按摩）： 最大的特点，是能直接感受到按摩师体温的那份贴合感。按摩师自己身上也抹满凝胶，用肌肤与肌肤相互滑动的方式来按。
为什么它能吸引全世界的旅客？
1. 视觉与触觉交错的官能体验
因为用了大量温热的凝胶，按摩师的肌肤会反射灯光，泛出润泽的光。凝胶缓缓流下、身体的轮廓顺着滑动的样子，本身就是很美的视觉刺激。再加上按摩师柔软的体温与重量直接传过来的触觉，深深的安心感与情欲的高涨会同时涌上来。
2. 零摩擦带来的极致放松
因为比精油滑得多，对皮肤的摩擦在物理上几乎归零。皮肤不会有任何不适，只有舒服的压力传进肌肉深处，能带来接近深度冥想的放松状态。
【体验分享】彻底的沉浸感。第一次体验Nuru按摩的记录
以下是实际在日本店铺体验过Nuru按摩的人的真实感想。
前几天，我去体验了朋友口中“放松到会改变人生观”的Nuru按摩。老实说去之前，我心里是“Nuru按摩到底是什么？真的会滑溜溜的吗？”这种有点奇妙的期待混着不安。但结论是，它和我以前做过的精油按摩完全不在同一个维度。
如果说一般的精油按摩是“在皮肤上滑动”的感觉，那Nuru按摩比较接近“和身体融为一体”的感觉。它用的是专门的温热特殊凝胶（那份独特的滑腻与舒服就是它带来的），把摩擦压到无限接近零来做疗程。
【体验的重点】
1. 零摩擦的奇妙感受
疗程一开始，最先让我吃惊的是“分不出被碰到的是哪里、界限在哪”这种感觉。皮肤完全没有被拉扯的感觉，像是被一层温热的膜包住，有种奇妙的漂浮感。2. 能到达深层的手法
因为没有摩擦，按摩师能直接深入到肌肉的深处。明明“被用力揉着”，却完全不痛，只有温度和压力像渗进肌肉芯里一样，是很奇特的体验。3. 结束之后压倒性的释放感
疗程结束后，我感觉整个人轻得像是从重力里被放出来了。身体的力气完全卸掉，脑子里的杂音也消失，那种放松很接近深度冥想。
▼体验总结：推荐给这些人
| 特点、你想要的东西 | 可以期待的效果 |
|---|---|
| 不太能承受用力的揉压 | 摩擦极少，做完之后不太会有揉后的酸痛 |
| 累到极点 | 能毫无阻碍地到达深层肌肉，让身体有效率地恢复 |
| 想要深度的放松 | 被温热的膜包住般的漂浮感，对心理层面的舒缓效果非常大 |
就个人的感想来说，虽然是第一次，但那是身心都被彻底“重置”过的感觉。特别是因为旅行或忙碌的日常而一直绷着的人，很值得来试一次这份“滑溜溜的极致释放”。
外国旅客该知道的“日本的规矩与礼节”
在日本体验Nuru按摩时，会遇到一些和海外制度不一样的规矩。为了避免麻烦、让这次体验留下好回忆，下面这几点请留意。
它在日本叫“男士美容按摩”
在日本国内找店的时候，比起“Nuru Massage”这种直接的说法，一般更常用男士美容按摩（メンズエステ）或风俗美容按摩（風俗エステ）这些名称。预约或搜索时把这些关键词放在心上，会顺利很多。
提供服务的界限：插入行为（本番／full service）为什么不在服务范围内
在日本，按摩店与美容按摩店能提供的服务范围，是由风俗营业法上的申报内容与店铺的规约来划定的。这些业态是以不提供插入行为为前提去申报的，店方也把它列为禁止事项。Nuru按摩是非常情色、贴合度也很高的服务，但请理解它终究是“模拟恋爱式的娱乐与放松的结合”，再去享受它。
找“欢迎外国人”的店铺
日本的风俗、美容按摩店里，有不少会因为细节规矩的说明与沟通问题，谢绝不会日语的客人（Japanese Only）。不过近年来，能用英语或中文应对的“欢迎外国人（English OK）”店铺也在增加。预约前请务必先在官方网站或门户网站上确认有没有多语言支持。
年龄限制与身份证件
依日本法律，未满18岁的人不能利用这类店铺。为了确认年龄，在接待处通常会请你出示护照或在留卡等身份证件（ID）。
常见问题（FAQ）
- Q. 英语和日语都不太会说，也能利用吗？
- A. 只要是写着“English OK”“欢迎外国人”的店铺就没问题。这类店铺里有会多语言的工作人员，也有愿意用翻译软件仔细沟通的按摩师。没有这类标示的店铺多半必须用日语，要留意。
- Q. 疗程时间选多长比较好？
- A. 第一次的话推荐“90分钟套餐”。因为接待与前后两次淋浴（疗程前与疗程后）的时间通常都算在里面，选60分钟的话，按摩本身的时间可能会觉得有点短。有90分钟到120分钟，就能好好享受这段极致的放松时间。
- Q. 可以刷信用卡吗？
- A. 日本的风俗、美容按摩行业过去以现金支付为主，不过现在很多店铺都能用VISA、MasterCard、JCB等主要信用卡。也有一部分店铺支持事前线上付款，或是ALIPAY这类电子支付。
- Q. 需要给小费（Tip）吗？
- A. 日本没有给小费的文化。官方网站或价目表上写的费用（基本费用＋指名费（Selection Fee）或付费选项的费用）已经把所有服务费包含在内，疗程结束后不需要另外拿现金给按摩师。
- Q. 可以对女性有比较多的身体接触吗？
- A. 这一点各店铺的规定差很多。有的店铺就是主打“可以碰”，也有以放松为主、完全禁止碰触按摩师的店铺（男士美容按摩）。事前先看官方网站的规定，或者在预约时直接问工作人员，最保险。
我们也介绍了大量成人内容。有兴趣的话，欢迎从下面的链接看看。
>> 寻找东京的伴游服务