溫泉、茶道、禪——日本有很多療癒身心的傳統文化。不過近幾年，還有一種發祥於日本的現代放鬆方式，在海外旅客之間悄悄地、卻又相當熱烈地被討論著。那就是Nuru按摩（ヌルマッサージ／Nuru Massage）。
在海外，它多半直接以「Nuru」這個名字流傳。而日本本地提供的服務，從空間的營造、按摩師的手法，一直到那份款待（おもてなし）的心意，都能給你在別的國家體會不到的享受。這篇文章會仔細講Nuru按摩真正的魅力，還有外國旅客想在日本安全、順暢地體驗一次，需要先知道哪些事。
Nuru按摩到底是什麼？
Nuru按摩是日本獨有的一種放鬆療程：使用黏度非常高、極為滑膩的特殊凝膠，按摩師不只用手，而是用自己的整個身體來為客人做按摩。
「Nuru」這個詞，來自日語裡形容滑膩狀態的擬態詞（ぬるぬる／Nurunuru）。它和一般的精油按摩有明顯的區別，特點有以下三個。
- 使用特殊的高黏度凝膠： 所用的潤滑凝膠裡調配了海藻成分與玻尿酸等原料。黏到能拉出絲來，卻對皮膚負擔很小，而且是水溶性的，用熱水就能輕鬆沖掉。
- 在氣墊床上進行： 不是用一般的按摩床，而是在防水材質、面積寬敞的氣墊床上做。這讓按摩師能做出幅度更大、自由度更高的動作。
- Body to Body（貼身按摩）： 最大的特點，是能直接感受到按摩師體溫的那份貼合感。按摩師自己身上也抹滿凝膠，用肌膚與肌膚相互滑動的方式來按。
為什麼它能吸引全世界的旅客？
1. 視覺與觸覺交錯的官能體驗
因為用了大量溫熱的凝膠，按摩師的肌膚會反射燈光，泛出潤澤的光。凝膠緩緩流下、身體的輪廓順著滑動的樣子，本身就是很美的視覺刺激。再加上按摩師柔軟的體溫與重量直接傳過來的觸覺，深深的安心感與情慾的高漲會同時湧上來。
2. 零摩擦帶來的極致放鬆
因為比精油滑得多，對皮膚的摩擦在物理上幾乎歸零。皮膚不會有任何不適，只有舒服的壓力傳進肌肉深處，能帶來接近深度冥想的放鬆狀態。
【體驗分享】徹底的沉浸感。第一次體驗Nuru按摩的紀錄
以下是實際在日本店家體驗過Nuru按摩的人的真實感想。
前幾天，我去體驗了朋友口中「放鬆到會改變人生觀」的Nuru按摩。老實說去之前，我心裡是「Nuru按摩到底是什麼？真的會滑溜溜的嗎？」這種有點奇妙的期待混著不安。但結論是，它和我以前做過的精油按摩完全不在同一個維度。
如果說一般的精油按摩是「在皮膚上滑動」的感覺，那Nuru按摩比較接近「和身體融為一體」的感覺。它用的是專門的溫熱特殊凝膠（那份獨特的滑膩與舒服就是它帶來的），把摩擦壓到無限接近零來做療程。
【體驗的重點】
1. 零摩擦的奇妙感受
療程一開始，最先讓我吃驚的是「分不出被碰到的是哪裡、界線在哪」這種感覺。皮膚完全沒有被拉扯的感覺，像是被一層溫熱的膜包住，有種奇妙的漂浮感。2. 能到達深層的手法
因為沒有摩擦，按摩師能直接深入到肌肉的深處。明明「被用力揉著」，卻完全不痛，只有溫度和壓力像滲進肌肉芯裡一樣，是很奇特的體驗。3. 結束之後壓倒性的釋放感
療程結束後，我感覺整個人輕得像是從重力裡被放出來了。身體的力氣完全卸掉，腦子裡的雜音也消失，那種放鬆很接近深度冥想。
▼體驗總結：推薦給這些人
| 特點、你想要的東西 | 可以期待的效果 |
|---|---|
| 不太能承受用力的揉壓 | 摩擦極少，做完之後不太會有揉後的痠痛 |
| 累到極點 | 能毫無阻礙地到達深層肌肉，讓身體有效率地恢復 |
| 想要深度的放鬆 | 被溫熱的膜包住般的漂浮感，對心理層面的舒緩效果非常大 |
就個人的感想來說，雖然是第一次，但那是身心都被徹底「重置」過的感覺。特別是因為旅行或忙碌的日常而一直繃著的人，很值得來試一次這份「滑溜溜的極致釋放」。
外國旅客該知道的「日本的規矩與禮節」
在日本體驗Nuru按摩時，會遇到一些和海外制度不一樣的規矩。為了避免麻煩、讓這次體驗留下好回憶，下面這幾點請留意。
它在日本叫「男士美容按摩」
在日本國內找店的時候，比起「Nuru Massage」這種直接的說法，一般更常用男士美容按摩（メンズエステ）或風俗美容按摩（風俗エステ）這些名稱。預約或搜尋時把這些關鍵字放在心上，會順利很多。
提供服務的界線：插入行為（本番／full service）為什麼不在服務範圍內
在日本，按摩店與美容按摩店能提供的服務範圍，是由風俗營業法上的申報內容與店家的規約來劃定的。這些業態是以不提供插入行為為前提去申報的，店方也把它列為禁止事項。Nuru按摩是非常情色、貼合度也很高的服務，但請理解它終究是「模擬戀愛式的娛樂與放鬆的結合」，再去享受它。
找「歡迎外國人」的店家
日本的風俗、美容按摩店裡，有不少會因為細節規矩的說明與溝通問題，謝絕不會日語的客人（Japanese Only）。不過近年來，能用英語或中文應對的「歡迎外國人（English OK）」店家也在增加。預約前請務必先在官方網站或入口網站上確認有沒有多語言支援。
年齡限制與身分證件
依日本法律，未滿18歲的人不能利用這類店家。為了確認年齡，在櫃檯通常會請你出示護照或在留卡等身分證件（ID）。
常見問題（FAQ）
- Q. 英語和日語都不太會說，也能利用嗎？
- A. 只要是寫著「English OK」「歡迎外國人」的店家就沒問題。這類店家裡有會多語言的工作人員，也有願意用翻譯軟體仔細溝通的按摩師。沒有這類標示的店家多半必須用日語，要留意。
- Q. 療程時間選多長比較好？
- A. 第一次的話推薦「90分鐘方案」。因為接待與前後兩次淋浴（療程前與療程後）的時間通常都算在裡面，選60分鐘的話，按摩本身的時間可能會覺得有點短。有90分鐘到120分鐘，就能好好享受這段極致的放鬆時間。
- Q. 可以刷信用卡嗎？
- A. 日本的風俗、美容按摩行業過去以現金支付為主，不過現在很多店家都能用VISA、MasterCard、JCB等主要信用卡。也有一部分店家支援事前線上付款，或是ALIPAY這類電子支付。
- Q. 需要給小費（Tip）嗎？
- A. 日本沒有給小費的文化。官方網站或價目表上寫的費用（基本費用＋指名費（Selection Fee）或付費選項的費用）已經把所有服務費包含在內，療程結束後不需要另外拿現金給按摩師。
- Q. 可以對女性有比較多的身體接觸嗎？
- A. 這一點各店家的規定差很多。有的店家就是主打「可以碰」，也有以放鬆為主、完全禁止碰觸按摩師的店家（男士美容按摩）。事前先看官方網站的規定，或者在預約時直接問工作人員，最保險。
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