來日本旅行的外國旅客，大家好！日本的夜文化，特別是種類繁多的「風俗（fūzoku）」世界，有著非常獨特而迷人的一面。不過正因為業態實在太多、制度又複雜，想必也有不少人會覺得不知道該選哪一種才好。
這篇文章要為你徹底解說的，是日本風俗當中人氣正在升高、也很適合推薦給新手的成人服務——自慰俱樂部（オナクラ／オナニークラブ）。從基本的服務內容、與其他風俗店的決定性差異、價格實惠的收費結構，一直到安全又順暢的利用方式，我們都會帶你更深入地了解。希望這篇文章能成為你更深入、也更安心地享受日本夜生活的完整指南。
什麼是自慰俱樂部？服務內容與其他風俗店的決定性差異
自慰俱樂部（オナクラ）是 Onanie Club 的簡稱，是一種以客人在視覺上觀賞女性服務人員、並體驗輕度服務為主要目的的新型態成人服務。
【最重要的一點】 自慰俱樂部與其他風俗店最大的不同，在於性行為（sexual intercourse）作為業態本身就不包含在服務內容裡。有了這條界線，對於抗拒帶有性接觸的服務的人，或是想更輕鬆、更省錢地享受的人來說，它都是很有吸引力的選擇。制度簡單明瞭，對不熟悉日本風俗文化的外國旅客來說也很容易上手，這是很大的優點。不過，服務能做到什麼程度是由各家店家自己的規則決定的，請在預約時先行確認。
為什麼自慰俱樂部適合日本風俗新手？
自慰俱樂部之所以受到新手青睞，理由有很多。我們來仔細看看它的魅力。
- 顏值高的女性服務人員很多: 因為服務內容相對輕度，比起一般提供插入行為（本番／full service）的風俗店，會有更廣泛的女性前來應徵服務人員。結果就是，店家在錄取時也傾向於重視顏值，據說能遇到漂亮女孩的機率非常高。
- 性價比: 自慰俱樂部在日本風俗當中屬於低價位的業態。以行情來看，一般的風俗店多從40分鐘10,000日圓前後起跳，而自慰俱樂部的基本方案則有店家設定在30分鐘3,000日圓前後起。不過費用會因店家、區域和時段而變動，實際金額請到各店的官方網站確認。
- 短時間就能享受的輕鬆感: 因為方案時間設定得比較短，觀光的空檔或其他行程之前順路過去玩一下也很方便，這份輕鬆感也是魅力之一。
自慰俱樂部的具體收費結構與玩法
如同前面所說，自慰俱樂部的價格行情屬於低價位。指名費也有不少店家設定在1,000日圓到2,000日圓左右，能在不太增加額外負擔的情況下挑選女孩。這些都是金額的參考值，實際會因店家而異。
自慰俱樂部的基本玩法如下，非常好懂。
- 自助型（セルフサービス／Self-Service）: 女性服務人員在你面前展現性感的姿態，由客人自己自慰享受的方案。
- 協助型（アシストサービス／Assisted Service）: 由女性服務人員提供手部服務（手コキ／handjob）或輕度的身體接觸等輕柔服務的方案。
此外，有些店家還準備了額外的付費選項，讓你選擇更個人化的體驗（例如角色服裝、延長輕度的身體接觸等）。能配合預算把專屬於自己的最佳體驗客製出來，正是自慰俱樂部的樂趣所在。
分成3種類型！自慰俱樂部的制度與利用方式徹底解說
自慰俱樂部依照制度與店家型態，主要分成3種類型。理解各自的特點與利用流程，就能配合自己的旅行風格和喜好，挑到最合適的店。
1. 外送型自慰俱樂部（派遣型／Dispatch-Type）
這是由女性服務人員前往客人指定的地點（主要是情趣旅館或你入住的飯店）的外送形式。
- 利用流程:
- 用電話或電子郵件（有些店家可以用英文接待外國客人）聯絡店家，告知希望指名的女孩、方案，以及會合地點（飯店名稱、房號等）。
- 在指定的地點等待。女孩到達後，在房間裡直接付款，服務開始。
- 優點: 隱私保護的程度最高，不需要專程跑到店裡，可以不在意旁人目光地使用。深夜或清晨也能使用的店家很多，這也是它的長處。
2. 接待櫃檯型自慰俱樂部（受付型／Reception-Type）
這是只設接待櫃檯的類型。店內沒有提供服務的包廂，辦完手續之後，客人與女性服務人員會移動到附近的合作飯店接受服務。飯店費用多半由客人自行負擔。
- 利用流程:
- 前往店家的接待櫃檯，用現場設置的照片面板或名單挑選女孩，並決定方案。
- 在接待櫃檯先行付款，依照工作人員的指引移動到附近的飯店。
- 從飯店聯絡店家，等待女孩到達。
- 優點: 因為可以在接待櫃檯直接確認女孩的長相和氣質，比較不容易失敗。能直接向工作人員諮詢，對不熟悉日本風俗的人來說也多了一份安心感。
3. 店家型自慰俱樂部（店舗型／Storefront-Type）
這是接待櫃檯與提供服務的包廂合為一體、最標準的類型。從進店到服務結束全部在店裡完成。
- 利用流程:
- 直接到店裡，在等候室等處挑選女孩並付款。
- 在等候室等待，準備好之後與女孩一起移動到包廂。
- 服務開始。
- 優點: 利用方式最簡單，適合新手。完全不需要飯店費用，也不用花移動的時間和交通費，非常有效率。
第一次也安心！自慰俱樂部的服務體驗與流程
理解了自慰俱樂部的制度之後，接下來就來掌握具體的服務流程。知道了這套流程，就算是第一次利用也能放鬆地享受。
步驟 1: 打招呼與準備
與女性服務人員見面之後，先笑著說一聲「你好（こんにちは／Konnichiwa）」「請多指教（よろしく／Yoroshiku）」打個招呼吧。彼此都放鬆下來，時間才會過得更愉快。之後女孩會換上性感的服裝或內衣，服務正式開始。在日本的文化裡，有禮貌的措辭能讓溝通更順暢。
步驟 2: 服務正式開始
服務會依照你選擇的方案進行。女孩會擺出各種姿勢展現迷人的樣子，或是溫柔地按摩客人的身體，內容會因店家和方案而有所不同。
【重要】不要害怕和對方溝通！
如果有想提出的要求，別客氣，試著告訴女孩。不過，請理解自慰俱樂部是不伴隨性行為的服務，尊重店家的規則與女孩的心情，這一點很重要。
步驟 3: 結束與清理
服務結束後，基本上由客人自己做後續清理（使用紙巾等）。有些店家的女孩會用專用的濕紙巾幫忙。之後如果有淋浴設備，就沖個澡整理儀容。最後向女孩說一句感謝的話，就可以離開店家了。
用豐富又實惠的付費選項客製體驗
自慰俱樂部最大的魅力之一，就是能用便宜的加價選擇各種付費選項。這樣一來，就能配合自己的癖好（フェチ／Fetish）和喜好，把玩法客製成自己想要的樣子。
- 脫衣類付費選項: 提高女孩身體裸露程度的選項（例如只穿內衣、全裸）。
- 口部類付費選項: 接吻，或是模仿口部服務的動作等，用嘴進行的輕度選項。
- 觸摸類付費選項: 可以觸碰女孩身體（胸部、臀部等）的選項。
- 情境類: 也有少數店家作為例外，準備了癡漢情境、輕度SM要素、3P等能享受非日常角色扮演的方案。
就算加上這些付費選項，和一般的風俗店比起來還是能用非常實惠的價格享受，請務必試試看，追求屬於你自己的最棒時光。
常見問題（FAQ）與利用上的注意事項
Q1: 不會說日文也沒問題嗎？
A1: 是的，幾乎不會有問題。自慰俱樂部的制度非常簡單，很多店家也接受外國客人。用手指著照片面板指定想點的女孩、用計算機確認金額，再加上比手畫腳和簡單的英文單字來溝通，就能順利利用。主要觀光地的店家，有時也會準備簡單的英文說明。
Q2: 一定要預約嗎？
A2: 不是必須，但強烈建議預約。特別是週末、國定假日，以及傍晚到深夜的時段會很擁擠，人氣女孩很快就會被預約一空。為了順利利用、也為了確實見到想見的女孩，建議先在網站或用電話預約。店家型有即使不預約也比較容易利用的傾向。
Q3: 可以用信用卡嗎？
A3: 因店家而異。很多日本的風俗店，特別是小規模的店家，往往只接受現金（日圓）付款。事先在店家的網站等處確認付款方式，或是多準備一些現金，是最穩當的做法。
Q4: 自慰俱樂部和 Delivery Health（デリヘル）有什麼不同？
A4: Delivery Health 也是會前往指定地點的服務，但提供的服務範圍更廣，內容會因店家和方案而不同。不過在日本，除泡泡浴以外的業態在名義上都不提供插入行為。自慰俱樂部如同前面所說，服務範圍被限定在手部服務和觀賞這類輕度內容，這就是最大的差異。
Q5: 利用時有什麼需要注意的地方嗎？
A5: ①有時會被要求出示護照（年齡確認），②嚴格遵守店家的規則，這兩點很重要。日本的風俗規則很明確。如果強迫對方進行性行為，或是做出女孩討厭的行為，服務有可能立刻中止，甚至被要求離開店家。請保持紳士的態度，讓彼此都度過愉快的時光。
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